ЙОГА (и психотренинг)
Главная Психотренинг и духовное развитие

Кто на сайте

Сейчас на сайте находятся:
 43 гостей 

Авторизация






Забыли пароль?
Забыли имя пользователя (логин)?
Ещё не зарегистрированы? Регистрация

Email

Занятие 27

Программа занятия:

1. Анализ выполнения дома комплекса упражнений 26-й недели – 10 мин.

2. Положительное мышление. Пассивность и активность мысли. Избегайте пребывания в обществе не добрых людей. Уверенность в себе и в успехе – необходимое условие эффективности мыслительного воздействия. Применение мыслительного влияния в жизненных ситуациях – 30 мин.

3. Упражнения «Мыслительное воздействие в затылок сидящему», «Мыслительное воздействие в затылок идущему», «Мыслительное воздействие навстречу идущему», «Жду письма», «Жду приезда» – 40 мин.

4. Задание на дом. Комплекс упражнений 27-й недели – 7 мин.

5. Выполнение комплекса упражнений 27-й недели – 30 мин.

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ.

Мысли могут быть положительными (добрыми, полезными для нас и окружающих) и отрицательными (злыми, вредными).

Положительные мысли производят в окружающих людях такие же мысли и привлекают их к вам, а отрицательные действуют обратно, отталкивают от вас. Для вас приятнее и полезнее быть привлекательными; поэтому развивайте в себе только положительные притягательные мысли, которые совместно с вашим положительным магнетизмом дадут вам большую силу воздействия на людей.

«Вырывайте с корнем» все отрицательные мысли, связанные с ненавистью, страхом, печалью, гневом, недовольством, обидой, завистью, недоверием и т. п. и заменяйте их положительными, связанными с любовью, смелостью, радостью, спокойствием, довольством, доброжелательностью и т. д.

Как думаете вы о других, так думают о вас и другие. Как думаете вы о себе, так думают о вас и окружающие. Поэтому думайте о себе и о других только позитивно, положительно.

Вы не любите других или думаете, что вас не любят окружающие – и вас не будут любить. Вы боитесь всех и всего – и вас будут устрашать. Вы не верите в свои силы – и вам не будут доверять. Вы не желаете никому добра – и вам его не пожелают.

Навстречу каждой вашей мысли стремятся мысли окружающих и увеличивают силу ваших мыслей.

Никогда не думайте: «Я не могу» – все будут думать, что вы не можете. Думайте всегда: «Я могу, я хочу и достигну чего хочу». И вы тогда действительно сможете сделать все. Великие люди становятся великими, потому что хотели быть таковыми, но изначально были они такими же, как и вы: родятся все «маленькими» людьми.

Не забывайте, что мысли влияют на вас самих – на ваш дух и тело. Каковы мысли – таков человек. Известны случаи, когда увлекающиеся и неутомимо читающие «уголовные» романы становились впоследствии преступниками. Поэтому не читайте книг, наполненных отрицательными мыслями.

Отрицательные мысли – духовный яд, а положительные – противоядие. Мысли ненависти, зависти, страха, печали и т. п. возбуждают в нашем организме опасные физиологические процессы, которые вредны и самым пагубным образом влияют на наше здоровье. Наоборот, мысли любви, доброжелательства, радости и т. п. улучшают психическое состояние и благотворно влияют на организм.

Следовательно, отрицательные мысли отравляют организм, положительные – оздоравливают. Вот почему и следует любить ближнего, как самого себя, ибо в сущности, любя окружающих, мы любим себя, желаем себе добра, благополучия. Вырабатывая в себе положительные мысли, вы развиваете в себе такой же магнетизм и добрую силу воли, ибо прежде чем подумать хорошо, нужно захотеть так думать.

Таким образом, при позитивном мышлении развиваются все три аспекта сильного влияния на людей: магнетизм, сила мысли и сила доброй воли.

ПАССИВНОСТЬ И АКТИВНОСТЬ МЫСЛИ.

Мысли бывают активными и пассивными. Под активными подразумеваются такие, которые производятся волевым усилием мыслящего лица и управляются его волей, а пассивные мысли появляются без всякого волевого усилия с вашей стороны и волей не управляются, идут и «расплываются» куда и как хотят. Эти мысли часто порождают «воздушные замки» и несбыточные мечты. Их обладатель не только не управляет ими, а сам им всецело подчиняется и часто не может избавиться от них. Пассивные отрицательные мысли могут привести к навязчивым идеям. Не развивайте в себе пассивных отрицательных мыслей. Строго следите за этим. Каждую мысль контролируйте, подчиняйте вашей воле.

Активные мысли, управляемые вашей волей, сосредоточиваются вокруг одного объекта, устраняя другие нежелательные мысли, и мощно влияют на вас самих, на окружающих и на обстоятельства жизни. Только активные (и притом положительные) мысли могут сделать вас человеком, мощно влияющим на людей. К развитию их и нужно стремиться.

Активные мысли всегда есть ваше собственное создание, производящееся вашим умом; пассивные же часто по законам передачи мысли воспринимаются вами от окружающих, привносятся извне, создаются умами других. Поэтому, давая волю пассивным мыслям, вы постепенно делаете ваш мозг и вашу психику все более способной к восприятию чужих мыслей, к подчинению воле других, а ваша собственная сила воли благодаря этому ослабевает. В конце концов доходит до того, что вы не в состоянии создавать своих собственных мыслей и пользуетесь только чужими, «наносными». А это ужасно: человек не хочет думать так, а думает.

Когда вы думаете активно и положительно, то ваша мысль влияет на объект мышления:

1) своей динамической, подобной электричеству, силой;

2) силой мыслительных волн, приведенных в движение вашим умом;

3) притягательной силой мысли;

4) активным направлением вашего магнетизма;

5) хотением достигнуть желаемого, то есть силой воли.

Допустим, вам нужно повлиять на какого-то определенного человека, чтобы он помог вам в каком-то важном для вас деле. Вы думаете об этом активно, положительно. Ваша мысль, как электричество или луч света, бежит к тому лицу и влияет на него. Мыслительные волны производят в его мозгу мысли, подобные вашим, благоприятствующие вам; притягательная сила мысли и ваш магнетизм привлекают, располагают его к вам, а ваше хотение, воля воздействуют на его волю. Он как бы добровольно исполняет ваше желание.

Но при этом не решайте своего дела за счет вреда другим людям. Существует закон возмездия: злые пожелания отражаются на вас; до тех пор пока вы будете желать не во вред другим, вы будете иметь успех; лишь только вы уклонитесь от пути правды и добра – будете терпеть неудачу.

ИЗБЕГАЙТЕ ПРЕБЫВАНИЯ В ОБЩЕСТВЕ НЕДОБРЫХ ЛЮДЕЙ.

Мысль – не только сила динамическая, производящая колебания эфира, она есть реальная вещь; мысль материальна. Когда мы думаем, то от нас распространяются вибрации тончайшей субстанции, тончайшей материи, которая так же реальна, как газ или пар. Субстанция эта часто остается на месте на долгое время, иногда на многие-многие годы, пропитывает, так сказать, собою воздух.

Вредные, ядовитые газы отрицательно влияют на нас, отравляют нас. Так, например, в помещении, где много углекислоты, живое существо задыхается. Точно так же и вредные, злые мысли отражаются на нас, отравляют нас. В зданиях, где были тюрьмы, на местах преступлений люди чувствуют какой-то безотчетный страх, что-то гнетущее, неприятное. Противоположное ощущение вы испытываете в храмах, церкви, в квартирах добрых прекрасных людей.

Избегайте пребывания в обществе недобрых людей, ибо их мысли, их магнетизм насыщают воздух и вредно влияют на вас. А если бы вам и пришлось в силу необходимости быть в таком обществе, то внушите себе, что не их мысли на вас, а ваши на них будут оказывать большее влияние; решите исправить их добром и любовью.

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И В УСПЕХЕ – НЕОБХОДИМОЕ УСЛОВИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЫСЛИТЕЛЬНОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ.

Применяя силу ваших мыслей для воздействия на окружающих, не забывайте, что чем активнее и положительнее мысль, тем она сильнее и могущественнее, и наоборот.

А для создания активных, положительных мыслей необходимо усилие «хотения», воля. Чем сильнее напряжение, тем сильнее действие. Но не думайте, что это напряжение должно выражаться физически, нет – должно быть мысленное, духовное усилие, которое выражается в спокойствии и глубокой уверенности в успехе. Чем сильнее, непреклоннее ваша воля, чем спокойнее дух, тем скорее вы будете воздействовать на ближних.

Верьте в свои силы, вырабатывайте уверенность в успех, веру в самого себя и в свои способности влиять на окружающих силой мысли и магнетизма. Пока вы не выработаете этой уверенности, ваши силы будут проявляться слабо, а твердая уверенность творит чудеса.

ПРИМЕНЕНИЕ МЫСЛИТЕЛЬНОГО ВЛИЯНИЯ В ЖИЗНЕННЫХ СИТУАЦИЯХ.

Вы выработали силу мысли. Но не злоупотребляйте ею. Вы смело можете пользоваться ею для своего блага, но не во вред другим. Если же станете причинять ближним хотя бы малейшие неприятности – успеха не ждите. «Чего пожелаешь другому, то получишь сам» – эта пословица здесь к месту.

Приведем примеры применения мысленного влияния:

Пример 1

Если вы находитесь в обществе лица, на которое хотите влиять, то при случае смотрите ему в лицо, между глаз, в центр переносицы и думайте: «Вы сделаете так, как я хочу». Внушайте мысленно ему ваше желание; повторяйте его много раз. Если он стоит к вам спиной, смотрите пристально ему в затылок и внушайте, но незаметно.

Пример 2

Вы поссорились с кем-то, находящимся в настоящее время далеко от вас. Вы чувствуете потребность наладить ваши прежние добрые отношения. Уединитесь в своей комнате. Должна быть полнейшая тишина. Сядьте спокойно; отбросьте все мысли, кроме выражающей ваше желание. Напишите эту мысль кратко, но ясно и четко. Например: «Я желаю, чтобы он забыл нашу ссору и был расположен ко мне». Теперь сосредоточенно думайте об этом минут 10 – 15, воображая, что ваше желание исполнилось.

Пример 3

Вы твердо уверены, что переросли свою настоящую должность и хотите повышения в должности (но при условии, что повышение возможно не за счет других людей). Напишите служебную записку начальнику (с обоснованием просьбы о повышении), от которого зависит ваше назначение.

Думайте и хотите, чтобы он сделал так, как вам желательно. Написав записку, уединитесь; возьмите эту записку в руки. Думайте интенсивно, что записка пропитывается вашим магнетизмом. Представьте, что просьба ваша уже исполняется, исполнилась. Представьте адресата перед собой и убедительно внушайте ему: «Вы исполните мою просьбу. Вы сделаете так, как я хочу. Назначьте меня на эту должность».

Представьте это несколько раз и затем посылайте записку. Вечером дома уединитесь. Лягте на кровать на спину, чтобы позвоночный столб был на одной прямой; подушки уберите. Минут 5 лежите спокойно, сосредоточиваясь на мысли, выражающей ваше желание. Теперь начните медленно и глубоко дышать и продолжайте думать то же самое. Дышите так минут 10. Дыханием вы возбуждаете солнечное сплетение, а ваша мысль направляет возбужденную магнетическую энергию адресату.

УПРАЖНЕНИЕ «МЫСЛИТЕЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ В ЗАТЫЛОК СИДЯЩЕГО».

В театре или в каком-либо другом месте устремите ваш твердый взгляд в затылок кого-либо из сидящих перед вами и сосредоточенно думайте и желайте, чтобы это лицо обернулось к вам. Будьте настойчивы, приказывайте мысленно посмотреть на вас; не отрывайте взгляда, будьте терпеливы. Он повернется. Знакомые скорее подчиняются в данном случае.

УПРАЖНЕНИЕ «МЫСЛИТЕЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ В ЗАТЫЛОК ИДУЩЕГО».

Идя по улице, устремите ваш взгляд в затылок впереди вас идущего. Усиленно думайте, чтобы он обернулся и посмотрел на вас, замедлил или ускорил шаг. Женщины более восприимчивы к этому воздействию.

УПРАЖНЕНИЕ «МЫСЛИТЕЛЬНОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ НАВСТРЕЧУ ИДУЩЕМУ».

Вы идете по улице; навстречу вам – незнакомый. Идите прямо, решите, в какую сторону он должен повернуть от вас – вправо или влево – и давайте ему мысленные приказания исполнить ваше желание. Он исполнит его.

УПРАЖНЕНИЕ «ЖДУ ПИСЬМА».

Сядьте в удобное кресло, сидите спокойно, дышите свободно. Решите, например, чтобы один из родственников или знакомых прислал вам письмо. Обдумайте его содержание. Теперь представьте его живо, ясно перед собой и убедительно внушайте мысленно, повторяя много раз: «Напишите мне письмо. Я жду. Пишите». Вообразите его уже пишущим и посылающим вам письмо. Упражняйтесь так несколько дней минут по 15 в одно и то же время, лучше всего вечером перед сном, ибо в это время все люди более восприимчивы к воздействию.

УПРАЖНЕНИЕ «ЖДУ ПРИЕЗДА».

Сядьте в кресло, расслабьтесь. Решите, чтобы один из родственников или знакомых, находящихся не особенно далеко от вас, посетил вас. Вообразите его живо перед собой и внушайте: «Вы приедете ко мне. Вы должны приехать. Я жду. Приезжайте».

Представьте его уже едущим, входящим к вам. Но придумайте мотивы, причины приезда, которые и внушайте. Живость воображения при этом играет огромную роль.

Задание на дом. Комплекс упражнений 27-й недели.

1. Упражнение «Жду письма» – 15 мин.

Упражнение «Жду приезда» – 15 мин.

2. Упражнения Хатха-йоги:

полное йоговское дыхание – 7 раз

Поза ласточки – 2 раза

Сиршасана – 1 мин.

Падахастасана – 1 раз

Матсиасана – 30 сек.

Шавасана – 5 мин.

3. В течение дня:

упражнение «Мыслительное воздействие в затылок сидящего» – 5 мин.;

упражнение «Мыслительное воздействие в затылок идущего» – 3 мин.;

упражнение «Мыслительное воздействие навстречу идущему» – 2 мин.

 

<<Предыдущее занятие (Наверх) Следующее занятие>>

 

© 2012 by Вадим Юлмухаметов. При копировании материалов, активная ссылка на источник обязательна! http://yaik74/